Valeriana
Como já dissemos, a principal propriedade da valeriana é que é um bom agente sedativo, já que pode relaxar o sistema nervoso e o cérebro, mas não se esgota nem enfraquece aqueles que a consomem. É por isso que muitos médicos a recomendam para pessoas com distúrbio do sono.
Junto com as propriedades que já observamos graças a ser um bom sedativo, a valeriana tem também vários usos medicinais que listamos abaixo:
- Depressão
- Transtorno de déficit de atenção
- Hiperatividade
- Ansiedade
- Menopausa
- Síndrome da fadiga crônica
- Tremores leves
As cápsulas costumam ser tomadas em doses entre duas a seis cápsulas por dia, e se são para dormir você deve tomá-la, pelo menos, meia hora antes de ir deitar.
Fonte: <https://www.saudedicas.com.br/plantas-medicinais/valeriana-propriedades-e-beneficios-para-a-saude-1546791>
Samuel Mendes
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